来源：四川教育新闻 编辑：阳光起跑线 黄梦
四川教育新闻成都6月2日讯(易彬 通讯员 李睿涵 赵红 李睿涵 尹礼雯）5 月的风携着暖意，5.25 “我爱我” 心理健康日的微光，在什邡市实验外国语学校蔓延成一整周的温暖。从教师到学生，从家长到班主任，这场以“心向暖阳，为爱前行”为主题的心理健康周系列活动，跨越七天时光，串联起三大群体的心灵旅程，用多样的形式、真挚的陪伴，书写着“爱自己”的浪漫篇章。
教师先行：在疗愈中积蓄专业力量
5月22日-23日，两场特别的“心灵充电营”悄然开启。德阳市第七人民医院杨玲老师带来的“欧卡心理疗愈 + 芳香正念疗愈”培训，没有枯燥的理论堆砌，只有沉浸式的体验与分享。指尖触碰欧卡卡片，鼻尖萦绕自然香气，老师们在互动中释放压力、调适情绪，既学到了心理辅导的实用技巧，更完成了一场与自我的温柔对话 —— 教育者先疗愈自己，才能成为学生心灵的守护者。
全员同频：一场点燃全城的 “健心盛宴”
5月25日上午，校园变成了欢乐与治愈的海洋！“什邡市心理健康提升年启动仪式” 在这里隆重举行，爱的抱抱传递温暖，呐喊树洞释放情绪，舞动疗愈舒展身心，OH 卡道出心里话……北京尚善基金会、市委组织部等多部门领导与师生们一同打卡游园，笑声与欢呼声中，心理健康的种子悄然生根。
启动仪式后，党建引领社会心理健康服务体系创新实践研讨会接续召开，让专业力量为校园心理健康教育保驾护航，共同开启全民心理健康的崭新篇章。
电波传情：把心理健康知识藏进日常
正午的校园广播里，藏着最贴心的关怀。5 月 25 日中午，“5・25” 的由来、情绪调节的小妙招、关爱自我的小技巧，通过温柔的电波送到每一间教室、每一个角落。提醒着师生们：关照心灵不必轰轰烈烈，从点滴小事做起，倾听内心的声音，就是爱自己的开始。
笔尖生暖：用漫画画出心底的光
大厅里的四格漫画展，成了校园里最治愈的风景线。小学四年级至初中八年级的同学们，以《治愈我的心里 “画”》为主题，用斑斓的色彩、灵动的线条，描绘内心的情绪、温暖的瞬间、成长的感悟。美育与心育在这里碰撞，每一幅作品都是一次情绪的释放，每一笔线条都传递着治愈的力量。
家长同行：解锁科学育儿的 “心” 密码
5 月 27 日，北师大教育集团家庭教育专家周丽红老师的到来，让家长们收获满满。下午的亲子教育沙龙上，面对孩子的学习困扰，家长们敞开心扉、交流探讨，在思维的碰撞中寻找解决方案；当晚的学术报告厅座无虚席，《如何帮助孩子提升学习自信心》专题讲座，为焦虑的家长们送上科学育儿 “锦囊”，让和谐的家庭氛围成为孩子心理健康的 “避风港”。
班主任赋能：做学生心灵的 “摆渡人”
5 月 28 日上午，京师心育研究中心专家黄永超老师为班主任们带来 “破局与成长” 的专题讲座。从心理危机干预的实用技巧，到职业压力下的自我关怀，这场讲座既为班主任们破解工作难题，更让大家懂得：唯有照顾好自己，才能更好地守护学生的心灵，在育人之路上收获满满的职业幸福感。
中考加油：把压力化为逐梦的力量
“事在未竟，你我皆是黑马！”5 月 28 日晚，周丽红老师的考前解压讲座，为初三学子注入强心剂。从心态调整到潜能激发，从考前规划到情绪管理，老师的话语如春风化雨，驱散了同学们心中的焦虑。愿每一位初三学子都能带着这份从容与自信，在考场上书写属于自己的精彩篇章。
时光慢递：与两年前的自己温柔重逢
最动人的遇见，是跨越时空的对话。5月28日-29 日，“时光慢递” 活动温情上线！两年前，初三学长学姐们写给中考前自己的信，如今一一送达。信里有稚嫩的誓言、未完成的梦想、小小的遗憾，字里行间满是成长的印记。读着曾经的文字，同学们仿佛看见了那个努力的自己，更坚定了前行的脚步 —— 这场与过去的重逢，让温暖与力量在时光中流转。
爱自己，是终身浪漫的开始
5.25，不止是一个日期，更是一种生活态度。为期一周的心理健康周活动落幕，但 “关爱自我、温暖同行” 的种子已在校园扎根。在这里，每一场活动都藏着守护，每一次陪伴都充满力量，每一颗心灵都得到滋养。
未来，什邡市实验外国语学校将继续深耕心理健康教育，让温暖的校园成为师生与家长的心灵港湾。愿我们都能学会倾听内心、温柔以待，从心出发，向阳生长，把每一个平凡的日子，都过成浪漫的模样。